Cómo cortar las uñas de los pies correctamente

Cortar las uñas parece un gesto trivial, pero es la causa número uno de consultas por uñas encarnadas e infecciones en podología clínica. Hacerlo bien toma dos minutos y evita semanas de dolor.

El momento adecuado

Corta las uñas después de la ducha, cuando la lámina está ligeramente blanda pero no empapada. Una uña muy húmeda se dobla y se rasga; una uña seca se astilla.

Paso a paso

• Lava y seca bien los pies, especialmente entre los dedos.
• Usa un alicate o cortauñas recto y limpio, nunca tijeras curvas de manicure.
• Corta en línea recta, en dos o tres cortes pequeños, no de una sola vez.
• Deja la uña a la altura del pulpejo del dedo: ni más corta ni sobresaliendo.
• Nunca redondees ni escarbes las esquinas laterales.
• Suaviza el borde con una lima de cartón en un solo sentido.
• Desinfecta el cortauñas después de cada uso.

Errores frecuentes

• Cortar demasiado corto: expone la piel y facilita que la uña se clave al crecer.
• Usar el mismo cortauñas de manos y pies sin desinfectar: traslada hongos y bacterias.
• Escarbar el canal lateral con objetos punzantes: provoca heridas e infecciones.
• Cortar uñas engrosadas o con hongos en casa: requieren fresado profesional.

¿Con qué frecuencia?

En promedio cada 6 a 8 semanas. Las uñas de los pies crecen alrededor de 1,5 mm al mes, más lento que las de las manos. Si practicas running o deportes de impacto, revisa el largo cada 3 semanas para evitar hematomas subungueales.

Cuándo dejarlo en manos de un profesional

Si tienes diabetes, problemas de circulación, uñas engrosadas, amarillentas o dolor al presionar el borde, no cortes en casa: en el pie diabético una herida mínima puede tardar semanas en cerrar. En Lustig realizamos el corte clínico con instrumental estéril y evaluamos la salud de la uña en la misma sesión.